10 conseils pour débuter avec les œufs de yoni

Voici 10 conseils pour commencer la pratique de l'œuf de Yoni :

1/ Préparez votre œuf

Lavez-vous les mains, puis lavez votre œuf à l'eau claire et au savon naturel. Si vous avez un œuf percé, vous pouvez utiliser une petite brosse pour nettoyer l'intérieur de l'œuf. La ficelle peut être lavée de la même manière, et lorsque vous voulez la changer, vous pouvez la remplacer par du fil dentaire.  

2/ Insertion de la ficelle dans l'œuf

Si vous avez choisi un oeuf percé, it is important to position the thread correctly. Fold the thread in 2 and pass the loop in the hole. Then pass the two ends through the loop formed. Pull and knot the thread.

3/ Insertion de votre œuf

Allongez-vous avec les jambes pliées et détendez-vous... puis lentement insérez votre oeuf de yoni côté large d'abord.

Les premières fois, vous pouvez vous allonger avec votre oeuf ou vous asseoir et, lorsque vous êtes prête, vous pouvez reprendre une activité normale tout en gardant votre oeuf dans le vagin.

4/ Mon œuf peut-il se perdre ?

La pratique de l'œuf de yoni est une pratique douce et sereine qui nous permet de nous reconnecter avec notre yoni.  Elle ne doit pas être un moment stressant pour vous.

Votre oeuf ne sera jamais "coincé" en vous. Au contraire, oeuf peut choisir de se nicher où il le souhaite dans votre vagin.

Si vous avez un utérus rétroversé, je vous recommande d'utiliser un œuf percé afin de pouvoir le retirer facilement.

Si vous n'avez pas de fil, vous devrez vous accroupir et exercer une légère contraction pour extraire votre œuf.

5/ Combien de temps dois-je porter mon œuf ?

Il n'y a pas de durée idéale, l'ovule est logé dans une partie de votre vagin et il "demande" parfois à sortir après quelques minutes ou quelques heures.

Pour la première fois, je recommande de le porter pendant 10 minutes, puis de l'augmenter de 3 minutes chaque jour jusqu'à 30 minutes par jour.

Puis, lorsque la pratique de l'œuf de yoni n'aura plus de secrets pour vous, vous pourrez le porter comme bon vous semble, tous les jours ou de temps en temps !

Mais il est important de savoir que plus l'œuf est porté, plus les bienfaits se feront sentir.

Plus tard, lorsque votre pratique sera plus expérimentée, vous pourrez choisir une pratique libre, c'est-à-dire que vous choisirez le moment où vous l'insérez, par contre c'est votre œuf qui choisira le moment où il décidera de partir....

6/ Dois-je faire un effort pour le garder en moi ?

Tout comme le port d'un tampon, votre vagin retient naturellement l'oeuf.

Si votre œuf sort chaque fois que vous vous levez, commencez par faire des exercices de Kegel en position allongée pour renforcer les muscles de votre plancher pelvien.

7/ Quelle pierre choisir pour commencer ?

La pierre la plus connue pour les débutants est le quartz rose. C'est la pierre la plus dense et la plus solide pour commencer et la plus utilisée. Mais n'oubliez pas de suivre votre instinct et si vous avez envie d'une autre pierre, faites-le sans hésiter.

8/ Quelle taille d'œuf dois-je choisir ?

Il existe 3 tailles d'œufs différentes. Le choix de la taille est liée à la tonicité de votre périnée.

Il est donc souvent recommandé de choisir un œuf de taille moyenne ou grande pour les femmes qui ont déjà accouché.

Le petit œuf est recommandé aux femmes ayant un périnée très tonique.

9/ Est-il normal de ne pas sentir l'œuf à l'intérieur de moi ?

Oui, c'est tout à fait normal !  C'est comme porter un tampon, on ne sent pas sa présence tout le temps.

L'œuf pèse entre 20 et 70 grammes en moyenne.

Vous devez également apprendre à ressentir les sensations transmises par votre yoni et cela peut prendre du temps.

Cependant, certaines personnes ressentent très fortement l'œuf ! Il n'y a pas de règles !

10/ Quelles sont les contre-indications ?

Cette pratique n'est pas recommandée pour les femmes enceintes.

Ne pas utiliser l'œuf en cas d'infection urinaire ou vaginale ou pendant les menstruations.

Il est recommandé de l'utiliser après l'accouchement pour renforcer le périnée, mais uniquement avec l'accord de la sage-femme (pas avant 30 jours).

Soyez patient et sachez que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et qu'ils peuvent mettre du temps à apparaître.