Choisir la bonne taille pour votre œuf de yoni

Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte pour choisir la taille de votre œuf de yoni, voici quelques conseils pour vous aider :

• Considérez vos objectifs : Si vous voulez renforcer les muscles du plancher pelvien, un petit ou moyen œuf peut être plus adapté aux exercices de renforcement. Mais attention avec un petit œuf car votre périnée a besoin d'être tonifié ! Il faut savoir que plus l'œuf est petit, plus il est difficile à pratiquer car notre périnée aura plus de difficultés à le maintenir.
• Tenez compte de votre expérience : Si vous êtes débutant, il est conseillé de commencer avec un œuf moyen ou grand, qui sont plus faciles à tenir. Par exemple, vous pouvez commencer avec un gros œuf et après quelques semaines de pratique et de renforcement de votre périnée, vous pourrez utiliser votre œuf moyen.
• Tenez compte de votre santé : Si vous avez des problèmes de santé tels que des fibromes ou des kystes utérins, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de choisir une taille d'oeuf.
• Tenez compte de votre confort : Il est important de choisir une taille d'oeuf avec laquelle vous vous sentez à l'aise et qui ne provoque ni douleur ni gêne.

Test pour voir si votre périnée est tonique

On dit d'un périnée qu'il est "tonique" s'il réagit aux contractions. Pour savoir si votre périnée fonctionne correctement, insérez un doigt dans votre vagin et contractez. Plus vous sentez la contraction sur votre doigt, plus votre périnée est en bon état. Moins vous la sentez, plus il est distendu. Si cela n'est pas grave, il vaut mieux réagir !

Il faut savoir qu'après votre accouchement, il est normal d'avoir un périnée distendu. Attendez toujours l'accord de votre sage-femme et au moins 30 jours après l'accouchement pour commencer votre rééducation du périnée.

Pour pratiquer une bonne rééducation périnéale, vous pouvez faire des exercices de Kegel. Ces exercices permettent de renforcer le plancher pelvien.

Wrap it up

Pour choisir la bonne taille d'œuf de yoni, il est important de commencer avec des oeufs de yoni qui conviennent à votre niveau actuel de force et de confort pelvien. Il est recommandé aux débutantes de commencer par des œufs de yoni de petite taille et de passer progressivement à des œufs de plus grande taille. Commencer par un petit œuf permet de s'habituer au poids et à la sensation de l'œuf avant de passer à un œuf plus grand. N'oubliez pas d'utiliser un lubrifiant à base d'eau pour faciliter l'insertion, de pratiquer une bonne hygiène et de toujours écouter votre corps. Avec du temps, de la patience et du dévouement, vous pouvez progresser vers des tailles plus grandes et expérimenter les nombreux avantages de la pratique de l'œuf de yoni.